肝脏“硬化”前,身体发出4个信号,一个不占,说明肝脏还算健康

编辑:野蝴蝶2020-03-08 10:06:33 关键字:肝脏,信号,黄谷,作用,腋窝,身体,毒素,青色,腹部,消化系统,知识科普,肝脏,黄谷丁,腋窝,土榨花生油,肝经

原标题:肝脏“硬化”前,身体发出4个信号,一个不占,说明肝脏还算健康

肝者,将军之官,谋虑出焉。

正应了那句俗话,养肝就是养命!

肝脏“硬化”前,身体发出4个信号,一个不占,说明肝脏还算健康

肝脏健康的人,身体各个循环都会正常运转;如果肝脏受损,身体便会出现一些异常。

一、全身性泛黄

医学上称之为黄疸,黄疸是肝脏恶性病变的体征之一,也是肝硬化的前兆。

这通常是因为胆红素代谢出现了问题,身体的胆红素含量大幅升高导致。

表现为:眼球、皮肤、尿液异常变黄等。

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二、异常出血

临床显示,肝硬化患者一般都会有异常出血倾向。

这主要是因为肝脏合成各种凝血因子,和凝血酶的能力减弱,脾功能兴奋,引起血小板数量减少等原因导致。

表现为:鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。

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三、消化系统异常

肝脏是消化系统中最重要的器脏,如果患了肝硬化,肝功能就会受到严重损伤,会使消化系统的正常运转受到影响。

一般来讲,患者会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现,又可被称为“肝源性腹泻”。

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四、腹部水肿曲张

肝硬化早期,可通过观察腹部皮肤,进一步确诊。

一般来说,腹部静脉是看不到的,但当肝脏出现非常严重的病症时,就极有可能造成腹部静脉回流受阻,发生瘀血,进而出现了曲张。

一旦出现这样的情况,要及时到医院进行相关检查和治疗。

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厨房中的三样东西,也可能是肝癌的藏身之处!

1、冰箱里的酒

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我国的酒文化历史悠久,很多场合都避免不了喝酒,而大多数人家里厨房冰箱都会备着酒。不管是什么酒都含有酒精,酒精需要肝脏来代谢,其中的代谢物乙醛对肝脏是有毒性的,酒喝的越多,肝受损会越严重。

2、久泡的木耳

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爱吃木耳的人十分多,一般大家都是买干木耳,然后再来发泡,但发泡的时候一定要小心了,千万别让木耳在水里面放置太长的时间。

基本上超过半天,木耳上面就会大量滋生细菌,并且这里面还有这致癌的黄曲霉素,不仅会导致肝肾衰竭,还会造成肝癌等隐患。

3、自榨油

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土榨花生油,若非是有严格的监管,其中仍会有大量的黄曲霉毒素,这是诱发肝癌的东西。

而土榨花生油之所以含有大量的黄曲霉毒素,一方面在于用料,另一方面在于工艺。

一般的小作坊,用料没有监管,霉变的花生也容易被用于榨油,这很难避免。土榨花生油的工艺较为简单,没有精炼加工的环节,很难去除油中的黄曲霉毒素。

因此,最好选择有安全保障的油脂。

呵护肝脏健康,谨记:补3物,动4处!

【补3物】

1、优质蛋白质

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来源:蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。

肝脏的自我恢复,离不开优质的蛋白质。

优质的蛋白,可以提供多种氨基酸,抗脂肪肝因子,能够增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。

另外,日常多补充优质蛋白质,还有利于肝细胞功能的恢复和再生。

2、护肝茶饮

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黄桂菊茶:黄谷丁,菊花,桂花,金银花

黄谷丁,是一种药食两用的植物,归肝经,有保护肝脏的作用,既能清肝火,又能排肝毒,同时对缓解肝炎也有帮助。

相关研究发现,黄谷丁还能增强肝脏的再生能力,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,从而保护肝脏。

菊花,性寒、味甘,具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。

针对于金银花的病理分析,它具有抗病毒的作用,可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。

桂花不仅有养血功效,可以帮助养肝血。同时,也起到调和作用。

四者搭配在一起,可清肝火、排肝毒,保肝护肝作用明显。

3、青色食物

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我们都知道,肝喜青色,青色的食物入肝经。

这个是因为,青色的食物,有利于肝气的循环和代谢,可以有效促进肝脏排毒;

另外,还能够消除疲劳,舒缓肝郁。

  • 菠菜:性凉,味甘,利五脏。食之,可润燥、清热、养肝明目。
  • 冬瓜:性寒,味甘,护肝肾。食之,可解暑清热,利于脂肪肝的预防。
  • 绿豆:性寒,味甘,补元气。食之,可调五脏,解百毒。

【动4处】

1、拍腋窝

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俗话说,肝有邪,其气留于两腋。所以“拍腋窝”这个动作,有助于肝脏健康。

方法:左手抬起,右手敲打左侧腋窝,以不觉疼痛的力气拍打;右手同理。

频率:每日一次,两侧腋窝,分别拍打5分钟左右即可。

作用:经常拍打腋窝,可以疏肝理气,通经活络,有助于身体内毒素的排出。

2、敲肝经

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方法:双脚与肩膀同宽,蹲马步,双手握拳,从膝盖内侧开始,沿内裤线位置敲打大腿内侧。

频率:每晚睡前一次,每次敲打10分钟左右即可。

作用:肝经在大腿内侧,经常敲击此处,可以助肝疏泄,清肝泻火,是很好的保护肝脏的方法。

3、搓手掌

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方法:心静神凝,两手合掌,由慢到快,上下搓手掌,直至发热为宜。

频率:每日3-5次,每次搓3分钟左右即可。

作用:搓手掌,也叫“浴手”,通过这个小动作,不仅可以调节全身的气血运行,还可以改善手部的血液循环。

而对于肝脏不好的人来讲,肝气郁滞会导致很多人手脚冰凉,通过这个动作,能起到改善的作用。

4、常闭目

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方法:养生贵在养神,排除杂念,调整好呼吸,闭目休息,是一种调养精神的方法。

频率:每日一次,静心闭目10分钟左右。

作用:日常多闭目,可养神,去燥,尤其是饭后闭目,能起到护肝消食的作用。

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