寒露是什么节气?寒露应该吃些什么?

编辑:中国女性网2020-11-14 09:08:50 关键字:寒露,节气,吃些

寒露是什么节气?寒露是中国二十四节气之一,寒露是什么意思?寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。“露气寒冷,将凝结也”寒露是24节气中最早出现“寒”的节气。此时大部分地区进入深秋,阴气大盛,暴风时起,寒意渐生。南方也是秋意渐浓,“寒露百草枯”。传统的“九九重阳节”也在此节气之中。俗话说“吃了重阳饭,不见单衣汉。”此时节的养生要点是“养阴润秋燥,御寒莫悲秋”

寒露是什么节气?寒露应该吃些什么?

适宜:红枣、黄芪、山药、红薯、牛肉、杂粮粥寒露节气饮食“宜减苦增甘,补肝益肾,助脾胃,养元和。”此时外部天气渐冷,内部脾胃宜温养。若你的饮食平日多荤腥油腻,在冬季进补之前,最好要先“以通为补”,去除体内滋腻之积。白萝卜(不要生吃)是很好的选择,可以消食导滞,开胃健脾。用白萝卜炖牛肉汤是不错的选择,既温补又不滋腻。此外,心、肺气虚(气短、心慌、爱感冒)要用黄芪、茯苓、银鱼、红枣、百合补气滋阴;脾气虚(无力、肌肉松软、消化不良)多用山药、土豆、红薯、葡萄、红枣、桂圆、牛肉。各种米、豆子及麦粒都可以用来熬粥,可以补气。少吃:冷饮、生吃菜、咖啡、浓茶“季秋节约生冷以防痢疾。”寒露节气,但凡冷、凉、生、硬的食物都要少吃。而且冷饮伤肺气、胃气,对气虚体质有百害而无一益。且秋季要少吃苦味食物,则浓茶、咖啡、苦瓜等也要少吃,而且很多气虚会在喝咖啡之后有心慌、失眠的现象。另外古训有“此月(寒露、霜降)勿多食鸡,令人魂魄不安。”可供参考。忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

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