黑豆浆到底减肥吗

编辑:中国女性网2021-11-04 08:02:57 关键字:豆浆,减肥,meta,property,news

研究表明黑豆对于减肥有着很重要的作用,减少胆固醇在体内的堆积,黑豆中的蛋白质还能加快新陈代谢,黑豆的营养价值也很高,相比黄豆浆偶尔喝黑豆浆也不错,黑豆能减肥补肾,让头发更乌黑浓密,黑豆浆的做法和黄豆浆一样,要是觉得那个渣太浪费也可做成黑豆饼超级好吃。黑豆含有高蛋白低热量,有利于减肥。

1.黑豆和黄豆是近亲,都属于大豆家族,只是品种上有差异,营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于,黄豆浆中含有少量胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更强,故而喝黑豆浆更好。

2.因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。

豆浆保健人体三部曲:清洗—滋养—食疗。

清洗:清除宿便及体内毒素。

滋养:合理综合补充营养素,增强免疫力预防疾病。

3.食疗:辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘,对于女性养颜美容,纤体塑身作用明显

4.因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮,对人体内雌性激素具有双向调节作用。更独有的排毒养颜,和纤体瘦身功能的膳食纤维。黑豆浆甘醇浓香:来自天然的香浓美味,远远超过普通豆浆,是划时代的天然营养健康饮品。

如上所述希望给予想减肥的朋友一个参考,黑豆对减肥效果十分好再也不需要用一些极端的减肥方式了,黑豆浆和黄豆都属于豆类,黄豆浆里面也可添加黑豆,或者可以变换着口味只榨出黑豆浆,黑豆浆利于减肥,对肾也有益处,多吃黑豆浆能强身健体。


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