秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6大原因

编辑:中国女性网2020-10-12 08:47:51 关键字:秋季减肥为什么不能大量喝水

秋季减肥为什么不能大量喝水

运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式,可是运动后不能随意喝水,而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害,特别是运动后马上喝水,肠胃不好的就会引起急性胃炎。肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水,这样会刺激肠胃,降低肠胃抵抗力,引起胃炎,喝水过猛也是不正确的喝水方式。

秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6大原因

导致肥胖6大原因

1.缺乏睡眠

研究表明,平均每天睡眠低于四小时的人群比睡眠在八小时左右的人,肥胖的可能性要增加73%。并且,睡觉睡得少的人,对食物的需求也高,食欲比拥有正常睡眠的人高。

2.肥胖会“传染”

“传染”的意思是在饮食上和生活方式上的影响,如果一起生活的人或者亲近的人是胖子,那么也变得肥胖的概率会增加57%。

秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6大原因

3.吹空调

吹空调导致肥胖可能有点匪夷所思,但其致肥胖的原因主要是恒温下人体对热量调节的功能慢慢降低。热量调节受到阻碍,肥胖也就接窘而来。

4.基因问题

肥胖可能会遗传,英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体,它的存在会使人体重比一般人重。

秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6大原因

5.激素问题

人体内存在一种抗肥胖因子,被科学家称之为瘦素,能够降低饥饿感,减少对食物的摄入。但有一些人人体内缺少瘦素,会比普通人吃的更多,也更易肥胖。

6.饮食不健康

饮食当然是影响体重的一个重要原因,很多人都是吃胖的。饮食上喜欢高热量食物,比如肥肉,油炸食品等,也就比爱吃蔬菜瓜果,饮食平衡的人更易发胖。

秋季减肥为什么不能大量喝水 导致肥胖6大原因

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