秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

编辑:中国女性网2020-10-12 08:47:42 关键字:秋季减肥晚上吃什么,秋天减肥晚上吃什么,秋天晚上减肥吃什么容易瘦

秋季减肥晚上吃什么

1、无花果蜜糖粥

将白米洗净后装入锅中,然后加入适量的清水,待水烧沸腾后放入30G的无花果,熬煮成粥。出锅后可以放入适量的蜂蜜作为调料。

秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

2、芝麻粥

抓一把30G左右的黑芝麻洗净放入锅中,再将100G左右的粳米淘洗干净一同放入锅中,然后倒入适量的清水熬煮成粥即可食用。多吃对减肥非常有效。

秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

3、土豆粥

先将土豆去皮洗净后,切成小块状,然后与白米一起放入锅中,加入适量的清水熬煮成粥。可益气健脾,解毒通便。也可以当做减肥晚餐食用。

秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

4、鲜葵粥

先将葵菜洗净后切成细丝状,然后用大米熬煮成白米粥,待熟时加入切好的葵菜,再煮二分钟即可。鲜葵粥有清热润肠和凉血解毒等功效。非常适用于胃肠积热所致的大便秘结,能帮助便秘型肥胖人士减肥成功。

秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

5、麻子仁粥

先将20G左右的麻子仁择净,在水里浸泡十分钟左右,连同100G左右的白米一起放入锅里,倒入适量的清水熬煮成粥,待熟时加入白糖,再煮2分钟即成。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

秋季减肥晚上吃什么 秋季减肥晚上吃这5款粥最好

相关文章
懒人减肥最好的方法 5种方法教给你

懒人减肥最好的方法 5种方法教给你

很多人想减肥但是又懒。所以才有了懒人减肥的方法。懒人减肥的方法虽然很好,但是真正减肥下来还是需要实干的。接下来让[详情]

跳绳每天1000下可以减肥吗 跳绳减肥的优缺点

跳绳每天1000下可以减肥吗 跳绳减肥的优缺点

跳绳减肥是一种非常好的减肥方式,我们减肥的时候可以选择跳绳来更好的帮助我们减肥。减肥是需要一定的运动量和坚持才会[详情]

冬天减肥跑步有用吗 早晨跑步减肥好吗

冬天减肥跑步有用吗 早晨跑步减肥好吗

冬天天气寒冷,造成了很多人不愿出门运动,也造成了很多人减肥失败。但是减肥和天气是不相关的,真正想减肥的人不管什么时候[详情]

哺乳期跳绳可以减肥吗 哺乳期间可以减肥吗

哺乳期跳绳可以减肥吗 哺乳期间可以减肥吗

哺乳期怎样减肥?这个事情对很多妈妈们来说是非常重要的。减肥有很多种方式,但是哺乳期是一个非常特殊的时期,我们一定要谨[详情]

按摩减肥的原理 按摩减肥对身体有伤害吗

按摩减肥的原理 按摩减肥对身体有伤害吗

按摩减肥法是很多不喜欢运动的女生会选择的减肥方式,按摩减肥的原理是什么?这个问题可能很多人不是很清楚,今天就和大家一[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.