爆发力是天生的吗 舞蹈总感觉爆发力不够怎么办

编辑:中国女性网2021-09-15 07:55:43 关键字:爆发力,舞蹈,感觉,meta,property

舞蹈的种类是有很多种的,有拉丁舞,肚皮舞,柔和的舞蹈种类是有很多种的,也有比较动感的舞蹈,像街舞,街舞跳得好的人都是能从他们的舞蹈中感觉到一种力量,爆发力是天生的吗?舞蹈总感觉爆发力不够怎么办:

爆发力是天生的吗 舞蹈总感觉爆发力不够怎么办

爆发力是天生的吗:

人的爆发力先天性要占70%,后天占30%。要看自己是否有爆发力的天赋,这可以根据的遗传来看,先看自己的爷爷奶奶姥姥姥爷的爆发力,如果他们中间有爆发力好的,那你就有可能爆发力好,要是爆发力都不好,那你爆发力好的可能性就太小了,在选择运动项目的时候要根据自己的身体素质来选择,看自己是力量型,耐力型还是速度型的。

爆发力主要是靠白肌,而白肌的数量是先天的。白肌的数量很难改变,但是是可以通过科学的方法来增强白肌的肌肉纤维,通过后天运动是可以提高爆发力的。但是后天的努力是很难超过天赋型的选手。

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舞蹈总感觉爆发力不够怎么办:

跳舞爆发力不够是和绝对的爆发力,身体素质有很大的关系,要想跳舞有力量就需要和其他的辅助运动搭配起来。在做舞蹈动作的时候,动作和动作之间要连贯,该快的时候就要快,在该快的时候慢了,那会给人一种拖沓的感觉。动作要多练,练多了身体糊形成一种记忆,舞蹈的动作就会越来越顺,会越来越饱满,给人的感觉就会越来越有力量。

爆发力的舞蹈欧美人跳得比较好,我们经常看的舞蹈视频都是从Youtobe上面下载的,Youtobe的视频是25帧,而我们自己拍的视频大多数是30帧,所以看Youtobe上的视频就会非常的快,非常的具有爆发力,这是不真实的,需要还原过程。

跳舞不是身体站直了调,只腿动,其他地方都不动,跳舞需要收紧身体,将自己的身体重心压低。

关于爆发力就介绍到这里了,爆发力受先天性的因素影响很强,这下知道跳舞的爆发力不够的处理方法了吧!


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