注意婚后减肥需警惕4大陷阱

编辑:中国女性网2021-09-15 07:55:06 关键字:婚后,陷阱,警惕,减肥,meta
导读:陷阱2——两人吃饭胃口大开以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。

注意婚后减肥需警惕4大陷阱

结婚后夫妻两个人的生活习惯发生了一定的改变,不论这种改变是好是坏,也许将成为日后发胖的原因。当一对相爱的人终于生活在一起,不得不本着“爱屋及乌”的原则,俩人的生活习惯互相影响,甚至连对方的陋习也一并接收,导致体型来越肥胖。下面是需要注意结婚后发胖的四个陷阱。

陷阱1——在家的时间多过外出

因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,运动量大大减少,甚至没有。建议晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游happy一下,在户外运动时的双人锻炼相信会更加开心。此套拉伸动作可以充分锻炼两人的背、腰、腿的柔韧度,在忙碌一周之后不妨如此轻松伸展。

陷阱2——两人吃饭胃口大开

以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭,一起有说有笑会分外开心,心情好,胃口就好,体重更容易上升。晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

导读:陷阱2——两人吃饭胃口大开以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。

注意婚后减肥需警惕4大陷阱

陷阱3——婚后变得松懈

结婚前,两个人处于热恋期,恋爱中的人是很奇特的,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,自然就会保持住好身材。婚礼前,每对新人都是战战兢兢,先不说为婚礼劳心费神,少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱,有多少新娘忙着节食减肥。可是,结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多人坦诚地说,结婚后不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。建议办个双人健身年卡,做做双人瑜伽也不错。

陷阱4——晚饭时间过晚

为了增进感情,不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙,不能做到天天一起吃饭,相互等待到晚上9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完就赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。建议合理饮食,不要等来等去。晚饭选择好消化的食物,吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。


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