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减肥到底怎么吃能低脂又消腻？最好还能营养丰富
健康有效单独减肥食谱真实存在吗？现在很多减肥的女孩子健身的同时也会搭配一些减肥食谱达到更好的减肥效果，既吃得健康又能悄悄变瘦变美哦！...[详细]
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减肥吃淀粉，别人胖了我不胖！想学的进来看看
减肥到底应不应该吃淀粉类食物，减肥的姐妹们一定都遇到过这个问题：不敢吃淀粉类的食物，因为怕胖！那么，对于减肥的宝宝们来说淀粉真的有那么可怕吗？...[详细]
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饭后站一站，等于慢跑半小时！
很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么...[详细]
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减肥吃不对，体重想降下去也难！如何吃好吃瘦
对于人们来说，减肥两种方法最为有效，一是运动，二是饮食。这两样东西做好了，自然就会减肥成功。在减肥期间，控制好饮食非常关键，不该吃的食物要坚决不...[详细]
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想减肥，晚上只吃蔬菜水果可以吗？会反弹吗？
晚上吃蔬菜水果是不是也可以呢？...[详细]
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做到这些，易瘦体质你也可以拥有
人到底有没有易瘦体质？是天生的还是可以后天改变的？有什么方法可以使人变成易瘦体质吗？...[详细]
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吃素风“猛刮”！吃素养生、吃素减肥靠谱吗？
近年来，崇尚素食主义的人群越来越多，“吃素风”正流行，社会上的“素食餐厅”也随之增加。长期吃素对健康是否有影响？专家表示，具体问题要具体分析，对...[详细]
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为什么说斋咖啡是减肥的大杀器？
肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出...[详细]
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吃蛋白粉真的有用吗？科普：四个益处是实打实的
蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。...[详细]
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每天坚持仰卧起坐，真的能够瘦肚子吗？
仰卧起坐很多人都知道，很多人通过它的锻炼来试图减肚子，但是真的有效果吗？...[详细]
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身体变柔软有助减肥！如何让身体柔软
每个人的身体柔软性都是不一样的，有些人年纪不大，身体却是硬邦邦的。...[详细]
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蜂蜜+绿茶=刮油神器？看看成功率高不高
天然的是食品种类非常多，很多人感觉自己吃的东西很油腻，想吃点其他可以刮油的东西，当然了也有很多人吃这些是为了减肥。...[详细]
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减少体脂率的方法有哪些
两个人称重的时候，如果体重一样重，而体脂率不一样的情况下，看上去体脂率低的人要比高的人瘦一些，由于一样质量的脂肪与肌肉体积会大一些，如果要把体...[详细]
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4个原因能让减肥中的体重上下波动，节食也没什么用
减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。...[详细]
