按摩耳朵可缓解头痛? 你会按摩耳朵吗?

编辑:中国女性网2021-10-15 07:42:53 关键字:按摩,耳朵,你会,缓解,头痛

   现代人们更加提倡一种防病的意识,防病往往治病更加重要,所以健康专家提出了很多正确的生活方式和饮食方式。其实养生保健非常简单,只要大家动动小手就能做到。很多人听力不好,到老年时容易耳聋,只要在年轻时多按摩按摩耳朵就可以了。下面小编为大积极介绍一下。

 

 

  用正确的方法拉拉耳朵,不但可以起到预防耳聋的作用,还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。

 

  专家介绍,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

 

  具体手法如下:1。按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。2。下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。3。推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。4。上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

 

  医生提醒,做这套动作时要轻柔,以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限,每次3-5分钟,清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,则要停止上述动作。

 

  按摩耳朵不仅可以防止耳聋,还能缓解头痛和神经衰弱。日常大家没事的时候就可以按摩按摩耳朵,具体方法是按摩耳廓、下拉耳垂、推摩耳根和上拉耳廓。人的耳朵非常脆弱,大家在做这些按摩运动时一定不要用劲,保持轻柔的力度,经常坚持就能有不错的保健效果。


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