中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

编辑:中国女性网2021-09-15 07:55:29 关键字:淋巴,脸部,线条,中医,方法

  经常按摩身体某一个部位会显瘦,很多MM很苦恼明明身体不胖,但是脸和大腿特别容易长肉,这是什么原因造成的。身体水肿是由于体内积累过多毒素造成的,若不及时排清毒素,很容易会变成大胖子哦。一起跟小编学学去水肿的淋巴按摩减肥法吧,让你瘦脸又瘦腿。

  一、拉提脸部线条的方法

  指压有效消除脸部水肿的穴道「四白」。

  「四白」位在眼珠正下方的眼眶凹陷处。使用食指或中指的指腹往上按压刺激穴道。

中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

  让淋巴循环变好的运动方法

  (1)抓住椅背,脚尖提起伸展小腿和脊椎。

  (2)脚跟确实抬高停留2-3秒再慢慢放下。这时候注意膝盖和腰部不要弯曲。

  (3)锻炼可以说是「淋巴心脏」的小腿肌肉,让停滞的淋巴循环更好,也可以增加代谢有效燃烧脂肪。

  二、消除腿部水肿的按摩法

  (1)使用杏仁精油或橄榄油等植物精油,在鼻子中央附近的两侧往耳根方向用指腹旋转按摩。

  (2)到耳朵后从耳朵下方往颈部的方向,使用食指第1和第2关节的部份让淋巴液往下流动。

  (3)从下巴往耳根处利用指腹按摩。

  (4)回到(2)重复动作。

  脚部水肿的消除方法

  进行足浴:

  在装有热水的水桶中加入可以促进血液循环的「姜」精油,或是有排毒效果的「杜松子」精油3、4滴,搅拌混合后泡到脚踝左右深度。

  脚部水肿也是因为淋巴循环停滞,进行足浴可以促进血液循环,淋巴和血液流动也会更加顺畅,帮助消除水肿。或是可以在入浴时伸展小腿。将脚伸直,脚尖缓慢往前倒再收回。重复这个动作可以消除脚浮肿,让脚步感觉更轻盈。


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