顽固性失眠怎么办 顽固性失眠中药偏方

编辑:中国女性网2021-09-15 07:55:16 关键字:顽固性,失眠,偏方,中药,meta

 对于现代人来说,生活压力和工作压力大,造成了很多人形成了巨大的精神压力,还会因此引起失眠的 问题,顽固性失眠怎么办?让我们一起来看看,顽固性失眠在失眠疾病中是一种比较常见的失眠症状, 患者往往会表现出睡眠困难,无法入睡的状况。那对于顽固性失眠患者来说,应该怎么办才好呢?下面我 们就一起来看一下吧。

治疗顽固性失眠的方法:

1、按摩

每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾 虑。

2、泡脚

把双脚浸入40℃左右的热水中,用热水泡脚 30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清 气爽,全身轻松。

3、生活要规律

引起顽固性失眠的原因跟平时的生活规律有很大的关系,因为我们要养成良好的生活习惯,不熬夜 ,补赖床,早睡早起。

除此之外,饮食方面也要合理搭配,晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物,不要 饮用过多咖啡、浓茶、酒等。

4、多吃补心安神食物

平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如,核桃、百合、桂圆、莲子、红枣等。

治顽固性失眠的中药方

1可将中药石莲子10克,五味子5克,女贞子30克,酸枣仁15克,琥珀末4克,琥珀末需要提前在水里 泡着。然后加水煎药剂喝,中午喝一次,晚上喝一次,每次一碗。连续喝5到7天左右。

2将肉桂6克、黄连6克,党参15克,干姜15克,茯苓20克,乌梅12克,附子10克,细辛6克,当归15 克.酸枣仁30g、煅龙骨需要提前煎30g,煅牡蛎也需要提前煎也是30克。加水煎煮然后喝,每日1碗,连 续喝个10天。

3取地黄180-500g左右,加水烧煎,火不能太大,等水烧开10分钟后放肉桂5-10g,再煮10分钟后关 火,倒出烧的中药,再加水后煮水开后再煮10分钟,把药倒出来与第一次的混合,睡前半小时服用两次 混合在一起的药。

要想拥有好的睡眠,就需要养成良好的生活习惯和规律的作息时间,这样能够促进睡眠,另外中医在治 疗顽固性失眠方面还是有着很好的作用。睡前不要吃太饱或者太饿不吃。平静自己的心态,多参加体育 劳动锻炼,注意生活规律,注意休息,养成好的睡眠习惯。

 


相关文章
顽固性失眠怎么办 顽固性失眠中药偏方

顽固性失眠怎么办 顽固性失眠中药偏方

对于现代人来说,生活压力和工作压力大,造成了很多人形成了巨大的精神压力,还会因此引起失眠的 问题,顽固性失眠怎么办?让我[详情]

女人自卑怎么办 6大招远离自卑塑造自信

女人自卑怎么办 6大招远离自卑塑造自信

自卑可能是大多数人群都存在的问题,只是程度或轻或重而已,自卑心理的形成因素有很多种,可能是自己的性格所导致也可以是外[详情]

经前期综合征属于“心病”

经前期综合征属于“心病”

导读:当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时,她们也说患有经前综合征,因此,经前综合征常常是妇女生活失意和工作[详情]

五大减压方法 能健康快速的缓解你的压力

五大减压方法 能健康快速的缓解你的压力

每个人活着就有竞争,竞争就有压力。压力是我们每个人在生活普遍存在的一种压迫,我们无法躲避压力,但是如果我们不注意减压[详情]

月经失调也可能是气出来的

月经失调也可能是气出来的

导读:其实人在生气时,血液会大量涌向头部,因而愤怒的人会脸色发红,而随着血液中的氧气减少,人体内也会产生很多毒素,大量的毒[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.