肚子疼吃什么?肚子疼是怎么回事?

编辑:中国女性网2021-05-11 09:43:21 关键字:怎么回事,肚子

肚子痛是人们经常遇到的症状,虽然这是一种小病症,但是疼起来却是让人们难以忍受的,甚至不能动弹。很多人认为忍过去就好了,其实这是不正确的做法。那么,肚子疼吃什么?肚子疼怎么办?肚子疼是怎么回事?一起来看看吧。

肚子疼吃什么?肚子疼是怎么回事?

肚子疼吃什么

缓解肚子痛除了药物治疗外,还可以进行食疗,小编为大家介绍五种缓解肚子痛的食物。

1、黄芪饴糖粥

取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。

2、扁豆山药粥

扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

3、茴香红糖水

小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

4、丁香肉桂红糖煎

取丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天服用3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

肚子疼怎么办

肚子疼发作起来,通常让人们活动不了,甚至一动就会疼痛加剧。那么,如果不能及时的去医院的话,肚子疼怎么办好呢?

一、停下来挤压痛处

当肚子痛发作时,如果一时找不到躺下了的地方,可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。

具体做法

1、通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

2、这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。

3、你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。

二、用腹部呼吸

如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

1、为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

2、每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。

3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。

三、避免高脂肪食物

1、含脂肪过多,高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。

2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

3、如果你必须要吃点东西再跑步,那就吃点易消化的食物,比如半只香蕉。

标签: 怎么回事肚子
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