血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢?

编辑:中国女性网2020-12-12 10:06:04 关键字:能把,血糖

近年来糖尿病的患者呈上升趋势,很多患者朋友在得知自己患有糖尿病时,这也不敢吃那也不敢吃,害怕血糖升高引发可怕的并发症。今天小编就给大家介绍下,血糖高的患者吃什么饮食比较好。

血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢?

1、血糖高吃什么好:洋葱

洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。

2、血糖高吃什么好:黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。   

3、血糖高吃什么好:苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素C,研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖。比如饭后半小时采用白背三七诺丽粉也是调整餐后血糖的重要手段。

标签: 能把血糖
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