医生警告:排骨不能和它一起食,没病找罪受,当心损害身体

编辑:迷你汤圆2020-11-14 09:01:01 关键字:皮肤瘙痒

医生警告:排骨不能和它一起食,没病找罪受,当心损害身体

医生警告:排骨不能和它一起食,没病找病受,当心损害身体

排骨虽然是猪的肋骨,但是通常都会带一些猪肉在骨头上面,因此排骨上的蛋白质含量还是很高的,如果是食用排骨的时候再食用一些富含鞣酸的食物,会导致排骨的营养价值降低,因为鞣酸和蛋白质生成的络合物不是很好消化,会加重肠道负担,并且降低蛋白质的吸收率。

医生警告:排骨不能和它一起食,没病找罪受,当心损害身体

常见的富含鞣酸的食物有:石榴、葡萄、柿子、生猕猴桃、青杨梅、香椿、青桑葚等。

排骨中本身含有较高蛋白质,因此磷元素含量丰富,含有的钙元素不高,食用其实并不利于钙元素的吸收,如果再食用一些富含磷元素的食物,钙磷比更小,更加不利于钙元素的吸收,降低排骨的营养价值。

医生警告:排骨不能和它一起食,没病找罪受,当心损害身体

常见的富含磷元素的食物有:豆类、白色汤汁、花生、坚果类、动物内脏、海藻等。

排骨+海带:对治疗皮肤瘙痒有一定的作用。

排骨+红薯:两种食物一起吃,可以为我们的身体提供更加全面的营养。

排骨+山楂:可以均衡我们身体中的营养。

你喜欢吃排骨吗?

以上图片均来源于网络

标签: 皮肤瘙痒
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