橘子便宜好吃有5种功效,看完之后马上买几斤

编辑:绿光城市2020-11-14 09:00:55 关键字:

秋冬季节的水果没有夏天那么多,而橘子就是其中的佼佼者了。不仅味道鲜美,并且价格十分便宜。如果再告诉你橘子还有很多的养生作用,我估计看完之后很多人都去买几斤了。

橘子的养生功效多到数不清,今天只给大家介绍5个比较常见的。

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1、美容养颜

橘子中含有丰富的水分和维生素C,这两种物质都可以给皮肤补充水分、减少黑色素的生成,让你的皮肤保持好看年轻的状态哦。建议每天吃3个橘子。

2、开胃醒脑

橘子虽然很甜,但是其实也是有一点酸味的。这甜味中的酸味,具有开胃消食、生津止渴的作用。另外,它还能够让人体的新陈代谢更快,有消除疲劳、醒脑的作用哦。

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3、降低胆固醇

在不少的医学研究中,都发现了橘子中含有能够降低血清胆固醇的作用,帮助血管保持柔软、健康的状态。动脉粥样硬化的人,经常吃橘子也可以促进硬化好转起来。

4、润肠通便

我们便秘的时候经常吃香蕉,其实橘子也是不错的选择。橘子中也含有丰富的膳食纤维、维生素和水分,不仅能够促进消化,还可以软化粪便,让它更好排出。

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5、保护心血管

吃橘子能够降低胆固醇,那么对于高血压、高血脂的患者来说,能够达到调节血压、调节血脂的作用。而血压、血脂正常的人则可以预防多种心血管疾病。

虽然如果,在吃橘子的时候有1个比较需要注意的事项——

一次性不能吃太多的橘子,不然草酸会增加,容易引起结石。另外,橘子吃多了也会导致口腔、牙齿受到伤害。建议每天吃橘子不超过5个。

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