胃胀气消化不良怎么办?教你几个快速解决胃胀气的小妙招

编辑:中国女性网2020-10-15 09:12:12 关键字:教你,妙招,消化,不良,快速

在生活中,打嗝、上腹不适或疼痛、饱胀等表现都预示着你可能是胃胀气。那么胃胀气消化不良怎么办?今天时尚女人网小编教你几个快速解决胃胀气的小妙招.

胃胀气消化不良怎么办?教你几个快速解决胃胀气的小妙招

吃饱后不要马上坐着:吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

运动:做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

相关文章
鼻炎流鼻涕怎么治疗?小编分享三种方法

鼻炎流鼻涕怎么治疗?小编分享三种方法

鼻炎流鼻涕怎么治疗?小编分享三种方法,夏季是鼻炎的高发季节,主要是由于夏季天气炎热,人们平时多待在空调房里。室内外温[详情]

拉肚子吃什么药最有效?小编推荐这些药

拉肚子吃什么药最有效?小编推荐这些药

拉肚子吃什么药最有效?小编推荐这些药,拉肚子,俗称腹泻。拉肚子给人们的生活和工作带来了很大的不便之处,那么治疗拉肚子[详情]

印堂发黑是怎么回事?印堂发黑真的是危险症候吗?

印堂发黑是怎么回事?印堂发黑真的是危险症候吗?

印堂发黑是怎么回事?印堂发黑真的是危险症候吗?,印堂发黑是怎么回事?传说“一个人的印堂要是发黑,一定是将死之人。”这种[详情]

小肚子胀疼是什么原因?怎么才能够缓解疼痛?

小肚子胀疼是什么原因?怎么才能够缓解疼痛?

小肚子胀疼是什么原因?怎么才能够缓解疼痛?,在平时的生活中很多的人都有过小肚子胀痛的情况。肚子胀痛有时候可能和肠胃[详情]

孕妇嗓子疼是怎么回事?能吃药吗?

孕妇嗓子疼是怎么回事?能吃药吗?

孕妇嗓子疼是怎么回事?能吃药吗?,总说孕妈身子太娇气,动不动就会嗓子疼感冒生病,谁让肚子里怀着娃,抵抗力也随之下降了呢!孕[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.