孕妇消水肿的最快方法是什么?小编分享以下方法

编辑:中国女性网2020-10-12 08:46:40 关键字:水肿,小编,孕妇,最快,方法

孕中期开始,准妈妈们体重会增加的比较多,身体各个部位也开始出现水肿的现象。比如以往的鞋子也已经穿不下了,眼看着自己的“大长腿”变成了“大象腿”……

小编分享在孕5个月之后,相对轻松的去水肿的诀窍。

脚要垫高。

平时工作生活中,只要是坐着的时候,要把脚稍稍垫高一些,这样有利于腿部的静脉血回流到心脏。休息躺着时,在脚下面放一个枕头,也是为了使血液更容易回流到心脏,比较容易消除浮肿。

鞋袜适当。

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就不要再穿高跟鞋和瘦腿袜了。要在平时穿大小合适的平底鞋,鞋底要舒服好穿,穿透气性好的袜子,或者是孕妇专用袜,这样有助于减轻脚上的压力,预防脚部水肿。

左侧卧位睡觉。

很多观点都提出,孕妇肚子大了之后,要尽量采取左侧躺着的姿势睡觉。这是为了有利于子宫转到正常位置,使孕妇的血液循环不受妊娠子宫的影响,保证有充分血液供应全身,也是保证对胎盘、胎儿的血液供应。孕妇每天卧床休息最好在9~10小时,中午最好能有1小时的午睡。

晚上泡脚。

热水泡脚可以加强血液循环,特别是最近冬天,泡脚还能驱除寒冷,消除疲劳,晚上泡脚后如果再进行一些按摩,去除水肿的效果会更好。

经常散步

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